Esguince

Primeros auxilios para un esguince:

• Reposo: matener la pierna / brazo afectado en descanso.
• Hielo: enfriar la articulación afectada inmediatamente con bolsas de hielo, compresas frías o aerosoles refrescantes.
• Compresión: ademas poner un vendaje compresivo elástica en la zona afectada.
• Elevar: poner la pierna / brazo afectado en alto. Y mover lo menos posible.